吃出來的健康、糖尿病飲食餐譜——蓮藕排骨湯、味美鮮香撲鼻來
時間:2022-05-05 09:21:02 | 來源:行業(yè)動態(tài)
時間:2022-05-05 09:21:02 來源:行業(yè)動態(tài)
一、糖尿病飲食餐譜——蓮藕排骨湯制作訣竅
大排骨的膽固醇比小排骨略低一些、糖尿病患者應減少脂肪量的攝取采買、可以挑瘦一點的部位、烹煮前用滾水燙過也可減少油脂而且去除腥肉味。
二、糖尿病飲食餐譜——蓮藕排骨湯美食特點
蓮藕排骨、清脆爽口、味美鮮香、營養(yǎng)又健康
三、糖尿病飲食餐譜——蓮藕排骨湯營養(yǎng)價值
1)蓮藕排骨湯中的蓮藕富含:蛋白質、淀粉、維生素、鐵、銅、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分。
2)蓮藕排骨湯中的豬排骨富含:蛋白bai、脂肪du、維生素外,還含zhi有大量磷酸鈣、骨膠dao原、骨粘蛋白等。
四、糖尿病飲食餐譜——蓮藕排骨湯制作食材
1)主材:蓮藕、排骨
2)輔材:姜、食用鹽
五、糖尿病飲食餐譜——蓮藕排骨湯具體制作方法如下
1)排骨放入沸水中略為汆燙待用。
2)蓮藕洗凈去皮、切片待用。
3)將水放入電飯鍋內鍋中、再放入排管、蓮藕片、益和姜片、外鍋加3-4杯水、按下開關蒸至開關跳起即可。