孩子變得內(nèi)向？可能是“自我效能感”降低，這會(huì)產(chǎn)生重要影響

時(shí)間：2022-05-06 12:12:01 | 來源：行業(yè)動(dòng)態(tài)

時(shí)間：2022-05-06 12:12:01 來源：行業(yè)動(dòng)態(tài)

前幾天去拜訪一位老朋友，偶然間發(fā)現(xiàn)他家的孩子似乎內(nèi)向了不少。上次見面的時(shí)候，她的孩子還是一個(gè)非常活潑、喜歡說話的小孩。這次見到這個(gè)孩子，卻發(fā)現(xiàn)他幾乎不怎么說話，甚至連問好都很勉強(qiáng)。后來我的朋友告訴我，這個(gè)孩子是突然變得內(nèi)向的。



我仔細(xì)的分析了一下原因，覺得可能是''自我效能感''降低所導(dǎo)致的。這個(gè)能力并不被人們所熟知，但卻非常的重要。

''自我效能感''是？

這個(gè)詞雖然聽上去非常高端，但實(shí)際的意思卻很簡(jiǎn)單。其實(shí)自我效能感指的是人在做一件事情之前可以通過對(duì)自己的了解，提前估計(jì)出自己的能力能不能完成這件事情。這種對(duì)自己的能力進(jìn)行評(píng)估產(chǎn)生的感覺，就是自我效能感。

自我效能感對(duì)于每個(gè)人都是重要的，它是自信心的基礎(chǔ)。如果一個(gè)孩子對(duì)于這方面的感覺低的話，他對(duì)自己的評(píng)價(jià)也同樣會(huì)偏低。具體表現(xiàn)就是經(jīng)常性的認(rèn)為自己沒有能力做到自己想做的事。



''自我效能感''的重要性

1.能讓孩子的自信心更充足

自我效能感是影響孩子自信心的重要因素之一，如果這種感覺過低的話，孩子就會(huì)變得非常悲觀，認(rèn)為自己所做的事都是不可能成功的，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)失去自信心。相反，如果感覺比較高的話，那么孩子就會(huì)有更高的自信，更愿意嘗試之前沒有嘗試過的新事物。

2. 能讓孩子在面對(duì)目標(biāo)時(shí)更堅(jiān)定

這種感覺的提高可以讓孩子在追求目標(biāo)的時(shí)候有更加堅(jiān)定的意志。自我效能感更高，說明孩子對(duì)于自己想要做的事情能夠成功有著肯定的態(tài)度。孩子會(huì)因此而變得十分堅(jiān)定，堅(jiān)信自己能夠做到，遇到困難的時(shí)候也不會(huì)輕易放棄。



3. 能讓孩子擁有更強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)能力

自我效能感是一種對(duì)于自己的評(píng)估。孩子的這種感覺越強(qiáng)，說明他對(duì)于自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)有越清楚的了解。在日常生活之中，這個(gè)孩子受到外界的負(fù)面影響就更輕，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的情緒。

自我效能感雖然很少出現(xiàn)在我們的視野中，但我們也不能忽視它對(duì)孩子的性格建設(shè)有多大的作用，家長(zhǎng)一定要著重培養(yǎng)孩子的這種感覺。



如何幫助孩子提高''自我效能感''？

給孩子設(shè)立一個(gè)小目標(biāo)

如果家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)自己的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了自我效能感較低的狀況，就可以通過讓他達(dá)成小目標(biāo)來刺激孩子提升自我效能感。

通過完成這些簡(jiǎn)單的目標(biāo)，孩子的能力會(huì)一次一次的得到證實(shí)。只有通過這樣具體的事件，才能讓孩子真正相信自己的優(yōu)秀。

不要過分強(qiáng)調(diào)孩子的缺點(diǎn)

有些家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候喜歡把孩子的缺點(diǎn)以及曾經(jīng)失敗的事情都講出來，希望能夠以此來提醒孩子，讓他改正缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。但是實(shí)際上，家長(zhǎng)這樣的做法會(huì)對(duì)孩子的效能感產(chǎn)生巨大的打擊。



如果家長(zhǎng)老是把孩子的不足掛在嘴邊，孩子會(huì)非常容易受到家長(zhǎng)的心理暗示，從而開始覺得自己真的像家長(zhǎng)所說的那樣沒用，忽略自己的優(yōu)點(diǎn)。一旦孩子產(chǎn)生了這樣想問題的習(xí)慣，就離自我效能感降低不遠(yuǎn)了。

讓孩子看到自己的全貌

想要讓孩子更好的提升這種感覺，就要讓他足夠了解自己，因?yàn)檫@種感覺是隨著一個(gè)人對(duì)自己的了解程度而不斷加深的。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子看到自己的閃光點(diǎn)，了解自己的特長(zhǎng)，在孩子遇到挫折的時(shí)候，家長(zhǎng)也需要對(duì)孩子進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)。



孩子年紀(jì)小的時(shí)候并不能理解人都是會(huì)犯錯(cuò)的這個(gè)道理，家長(zhǎng)要在合適教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并且讓他不要因?yàn)橐粫r(shí)的挫敗就懷疑自己。同時(shí)，家長(zhǎng)也要讓孩子明白自己的能力是有極限的，盲目的自信同樣是不理智的。



家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子越來越內(nèi)向，一定要重視起來了，因?yàn)槌霈F(xiàn)這種現(xiàn)象''自我效能感''降低是一個(gè)原因。自我效能感的降低對(duì)孩子有極大的壞處，家長(zhǎng)要及時(shí)糾正孩子的這種不良的心理傾向，讓它在沒有對(duì)孩子造成太嚴(yán)重的影響之前遏制住它。

孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中會(huì)遇到很多讓人備受打擊的事件，這些事發(fā)生時(shí)家長(zhǎng)未必能夠每次都陪在他身邊，所以讓孩子能夠獨(dú)自面對(duì)這些東西就非常重要了。增加孩子的自我效能感，就是讓孩子真正心理獨(dú)立的第一步。