国产成人精品无码青草_亚洲国产美女精品久久久久∴_欧美人与鲁交大毛片免费_国产果冻豆传媒麻婆精东

18143453325 或 在線咨詢(xún) 在線咨詢(xún)
18143453325 或 在線咨詢(xún)
所在位置： 首頁(yè) > 營(yíng)銷(xiāo)資訊 > 行業(yè)動(dòng)態(tài) > 天然“花青素”是它，強(qiáng)化視網(wǎng)膜，增強(qiáng)記憶，家家戶(hù)戶(hù)吃得起

天然“花青素”是它，強(qiáng)化視網(wǎng)膜，增強(qiáng)記憶，家家戶(hù)戶(hù)吃得起

時(shí)間：2022-05-05 11:27:01 | 來(lái)源：行業(yè)動(dòng)態(tài)

時(shí)間：2022-05-05 11:27:01 來(lái)源：行業(yè)動(dòng)態(tài)

夏天里，往往很多人管不住自己的嘴。明明知道晚上不應(yīng)該大吃大喝，但還是受不住路邊攤和小吃街的誘惑，雖然吃美食一時(shí)爽，但其中不少食材都是發(fā)胖的。小編前段時(shí)間就是，打著出去運(yùn)動(dòng)的名頭，最后卻敗給了小。天然“花青素”是它，強(qiáng)化視網(wǎng)膜，增強(qiáng)記憶，家家戶(hù)戶(hù)吃得起！小編指的就是紫薯了，紫薯中富含花青素和纖維素，這些對(duì)于我們清理血管，減掉身體多余贅肉脂肪有很大的幫助。今天小編紫薯西米撈，絕對(duì)是咱們減肥路上的好幫手，一天一碗效果好！

芒果紫薯西米撈



By 寶寶20160101

配料：

芒果 400克、紫薯 100克、西米 20克、糖 70克、牛奶 100克、糯米粉 100克

烹飪步驟：

1.芒果去皮切粒（較好形狀的與參次的分開(kāi)）



2.紫薯去皮切塊



3.在紫薯里放入40g糖，蒸熟



4.紫薯蒸熟后壓碎加入糯米粉揉成面團(tuán)



5.把紫薯面團(tuán)再揉成小丸子備用



6.西米煮好備用



7.紫薯丸子煮熟備用



8.把芒果肉放入料理機(jī)加入牛奶、30g糖打成果泥



9.最后一次加入煮好的西米、紫薯丸子就做好了



烹飪小貼士：

紫薯的選購(gòu)技巧1、不要要挑圓滾滾的，要長(zhǎng)條形的，優(yōu)先挑選紡錘形狀的紫薯味道要好一些。2、表面看起來(lái)要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。爛紫薯有毒不要挑。3、聞起來(lái)沒(méi)有霉味的，發(fā)霉的紫薯含酮毒素，不可食用。4、不要買(mǎi)表皮呈黑色或褐色斑點(diǎn)的紫薯。5、發(fā)芽紫薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差，盡量不要挑選。功效：1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：紫薯富含纖維素，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。2、有利于減肥瘦身：吃紫薯能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

你學(xué)會(huì)了嗎？

喜歡美食杰的文章請(qǐng)點(diǎn)贊、關(guān)注、分享！你有什么觀點(diǎn)和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

關(guān)鍵詞：記憶,增強(qiáng)

74
73
25
news

版權(quán)所有? 億企邦 1997-2022 保留一切法律許可權(quán)利。

為了最佳展示效果，本站不支持IE9及以下版本的瀏覽器，建議您使用谷歌Chrome瀏覽器。 點(diǎn)擊下載Chrome瀏覽器
關(guān)閉