它是天然“長壽果”，常吃潤肺補(bǔ)虛抗衰老，還能增強(qiáng)記憶力，好吃
時間：2022-05-04 21:42:01 | 來源：行業(yè)動態(tài)
時間：2022-05-04 21:42:01 來源：行業(yè)動態(tài)
據(jù)說我們應(yīng)該在秋天“粘秋肥”，但現(xiàn)在我們的飲食不缺大魚和大肉。攝入過多也會導(dǎo)致脂肪堆積。尤其是中老年人，胃腸消化能力較弱，應(yīng)盡量控制油膩、難消化的肉類。 許多人認(rèn)為肉類是補(bǔ)充營養(yǎng)和蛋白質(zhì)所必需的。事實(shí)上，許多天然成分都有這樣的營養(yǎng)，就像花生一樣。它是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷某煞?。它富含脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，不含膽固醇。這是一種很有營養(yǎng)的食物。難怪人們叫它“長壽果”。
花生的味道是不言而喻的。食物又分為“素食者、葷食者”。喜歡喝酒的人特別喜歡吃。他們做了很多事情。今天，我將分享一種簡單而清新的食用方法。如果你一次做一個大盆，你可以吃上一個月，你放得越多，越美味，味道就越鮮美。
[五香花生]
主要成份：花生、洋蔥、大蒜、紅辣椒、青椒、八角、香葉、肉桂、胡椒、茴香
第一步是將花生倒入沸水中，浸泡約半小時，攪拌，然后將花生皮燙至皺褶。
第二，準(zhǔn)備材料，再切些大蒜，把紅辣椒和青椒切成圓形，把洋蔥切成小塊備用。
第三步：將兩碗水倒入鍋中，然后加入香葉、八角、茴香和胡椒，用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)中火10分鐘，最后熄火冷卻備用。
第四步，我們準(zhǔn)備果汁，加入3勺醬油，2勺醋，2勺糖，少許雞精，少許白酒，將其攪拌均勻備用。
第五步。浸泡過的花生已經(jīng)開始起皮皺了。這時我們一個一個地剝花生皮吧。在這一步中，需要一些耐心。因?yàn)榛ㄉ芏啵瑒兤ば枰荛L時間。剝皮后，放入碗中備用。
第六步：將去皮的花生倒入大盆中，然后倒入切好的配菜，然后倒入涼料水和調(diào)味料。如果原料水分不足，按比例制作一些，浸泡花生。
攪拌均勻后，可冷藏6小時。用這種方法制作的花生口感酥脆，風(fēng)味濃郁。無論是酒還是米飯，它們都特別美味。浸泡時間越長，花生味道越香，尤其適合中老年人。這種醋浸泡過的花生每天可以吃幾粒，這是開胃的，有利于軟化血管。
提示：
花生雖然好吃，但是不能多吃。 如果你大量食用它們，它們會導(dǎo)致消化不良。 此外，花生含有大量油脂。 如果皮膚容易出現(xiàn)油性痘痘，則不宜大量食用。
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